考研妈妈激动时，可以采取以下方法来缓解情绪：

保持冷静 ：

通过深呼吸、冥想或进行一些放松活动来平复心情。

寻找支持 ：

和朋友或家人谈谈心，分享自己的焦虑和担忧，减轻心理负担。如果需要，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。

做好后勤 ：

为孩子提供良好的学习环境和后勤支持，如准备营养餐、保持安静的学习空间等，但尽量不要过多干涉孩子的学习进度和决策。

避免攀比 ：

不要和其他孩子做攀比，不要提及别人家的孩子考上了名校等话题，以免刺激孩子的情绪。

鼓励孩子 ：

多鼓励孩子，肯定他们的努力和进步，而不是过分关注成绩。告诉孩子，只要尽力而为，无论结果如何，都是值得骄傲的。

提供信息 ：

帮助孩子查找相关的招生信息，为他们提供参谋和支持，减轻他们的负担。

关心生活 ：

除了学习，还要关心孩子的日常生活，确保他们的身体健康和心理状态良好。可以通过电话、微信或短信等方式保持联系。

多种选择 ：

告诉孩子，考研并不是唯一的出路，还有其他选择。无论结果如何，家人都会支持他们，让他们能够轻松备考。

理解与支持 ：

尝试理解孩子的压力和焦虑，表达出对孩子的理解和支持。让孩子知道，无论结果如何，父母都会在他们身边支持他们。

提供实际帮助 ：

在孩子考研期间，父母可以提供实际的帮助，如查找学校招生信息、提供复习资料、帮助制定学习计划等。

尊重孩子的选择 ：

尊重孩子的情感和选择，不要逼孩子一定要上名校或一定要考研究生。只要是孩子喜欢的专业，非名校也可以上。

保持良好的沟通 ：

与孩子保持良好的沟通，定期询问他们的学习进展和感受，给予积极的反馈和鼓励。

寻求专业帮助 ：

如果父母的焦虑情绪无法缓解，甚至影响到了日常生活，建议寻求专业的心理咨询帮助。

通过以上方法，考研妈妈可以有效地缓解激动情绪，更好地支持孩子度过考研这一重要阶段。