要联系考研帮的学长，你可以通过以下几种方式进行：

社交平台 ：

知乎 ：搜索目标院校或专业的相关话题，找到已经上岸的学长学姐并私信他们。知乎还设有“考研训练营”，由全国各地高校的上岸学长学姐组成，可以无偿解答考研疑惑。

微博 ：在微博中搜索目标院校或专业，可以找到相关的超话或用户，通过私信与他们交流。

豆瓣 ：在豆瓣上搜索目标院校或专业，可以找到相关的帖子或小组，通过留言或私信与学长学姐取得联系。

电商平台 ：

淘宝、京东 ：在这些电商平台上搜索相关卖家，他们通常会出售自己的考研笔记、心得等资料，可以通过购买资料的方式与他们建立联系。

学校资源 ：

本科大学 ：通过班主任、老同学等熟人介绍，认识报考目标院校的学姐学长。可以关注学校的考研录取公告信息，咨询班主任或老同学获取联系方式。

考研群 ：加入目标院校的考研群，这些群通常有已经上岸的学长学姐，可以通过群成员备注或群活动找到他们。

其他平台 ：

考研帮 ：考研帮上有“学长学姐”模块以及发布的一些经验贴，同学们可以找一下。

微博超话 ：在目标院校或专业的超话中发帖，蹲守上岸的学长学姐，可能会有意外的收获。

微信搜索 ：输入学校+专业+考研的关键词，在评论区留言或咨询对方联系方式。

小红书搜索 ：输入学校+专业+考研的关键词，小红书的用户通常很友好，可以找到愿意分享经验的学姐。

在与考研帮的学长进行聊天时，建议使用礼貌的称呼，简明扼要地介绍自己，提出具体的问题，并表现出你已经做了研究。提问后要表示感谢，即使是简单的“谢谢”也是必要的礼貌。

通过以上方法，你应该能够顺利联系到考研帮的学长，并从他们那里获得宝贵的考研经验和帮助。