新老师岗前培训的学时要求如下：

不少于120学时：

新任教师需要完成不少于120学时的适应性岗前培训。

中小学幼儿园教师：

在“十四五”期间要完成至少36学分的培训，其中新入职教师必须完成不少于120学时的上岗培训。

中小学高级教师：

岗前培训学时数没有统一明确要求，但需参加继续教育培训，如通识培训及专业素养培训。

每五年累计：

教师每五年累计的培训时间应不少于240学时，以确保教师适应教育教学工作的需要。

建议新任教师应充分利用岗前培训的机会，全面了解教育教学的基本要求和技巧，以更好地适应新的工作岗位。在整个职业生涯中，教师应持续参加各种培训和学习，以保持和提升自己的教育教学水平。