要改掉考研期间的懒惰习惯，可以尝试以下策略：

自省与树立危机感 ：

反思自己的学习态度和习惯，找出懒惰的根源。

设定比实际能力稍高的目标，以激发斗志。

寻找勤奋的研友作为对比和督促。

了解报考院校和导师的研究方向，以及竞争对手的情况，从而找到动力。

自觉与从小事做起 ：

从最简单、最喜欢的事情开始，逐步建立学习的习惯和感觉。

强迫自己开始学习，哪怕是从最不愿意做的事情开始。

一旦开始，就尽量说服自己坚持下去。

自律与逐渐加压 ：

逐渐增加学习强度和压力，争取做到负重最多的人。

坚持执行学习计划，避免长时间连续学习导致的疲劳。

将学习任务分解成小块，设定短期目标，以增加成就感。

坚持与克服借口 ：

当意志力最低时，不要找借口放弃，要强迫自己去做不愿意做的事情。

坚持不懈，随着时间的推移，懒惰会逐渐消失。

制定计划与任务分解 ：

制定一个周密且详细的计划，明确每天的学习任务，并不断改进。

将大任务分解成小任务，逐步完成，避免拖延。

学习策略与健康生活 ：

同时学习几门学科，进行交替学习，提高效率。

大声背书，机械重复，有助于集中精神和发泄情绪。

规律运动，持续的有氧运动有助于提高大脑记忆效率。

充足睡眠，保证每天有足够的睡眠，保持良好的身体状态。

信念感与反思调整 ：

坚定信念，明确自己考研的初衷，这是坚持下去的动力。

定期反思，总结经验教训，调整学习方法和计划。

环境变化与奖励机制 ：

在不同的地方学习，提高学习效率。

完成任务后给自己奖励，如购买礼物，及时给予正向反馈，激发学习积极性。

通过综合运用这些策略，可以逐步克服考研期间的懒惰习惯，提高学习效率和备考效果。