监督别人考研可以采取以下几种方法：

制定任务并汇报进度 ：

制定每日、每周的学习计划，包括背单词数量、数学复习进度、专业课复习情况等。

每天进行学业汇报，告诉对方自己完成了哪些任务，遇到了哪些问题，以刺激对方也好好学习。

集中管理手机 ：

尽量与手机隔离，例如在课堂上或自习时存放手机，只在休息时刻短暂接触。

寻找监督人 ：

可以找一同考研的伙伴或好朋友作为监督人，互相监督，共同进步。

监督人可以是考研班的学管老师，或者在结束一天学习后，晚上回家或回到住的地方时，有在线上实时督促。

共同学习 ：

在学校里面找一群考研的同学一起学习，相互监督，共同进步。

已经毕业的同学可以找一家寄宿考研的机构，一起学习、住宿、就餐、健身。

使用线上工具 ：

可以通过线上自习室一起打卡，互相监督，确保不迟到早退，不切换页面。

利用一些应用程序如Forest、番茄钟等，可以和朋友一起种树或分组学习，通过设定时间限制来增强自律性。

设定惩罚机制 ：

设定一些惩罚措施，例如未完成学习任务的人需要发红包或其他形式的惩罚，以增加学习的动力。

互相督促 ：

与同学或朋友组成学习小组，共同学习，互相激励。

设定共同目标，比如一起考同一所大学或专业。

心理支持 ：

鼓励对方保持积极心态，相信自己能够成功。

当对方遇到困难或挫折时，提供鼓励和支持。

实际行动 ：

帮助对方制定学习计划，提供学习资料。

一起复习，进行互动学习，讨论疑难问题。

健康关怀 ：

提醒对方注意身体和心理健康，保持良好的生活习惯和作息时间。

给予适当的放松机会，如一起看电影、散步或做有趣的事情。

尊重个人 ：

尊重对方的选择和决定，给予足够的自由和空间。

当对方有小心思时，适当防备，但保持友好和尊重。

通过以上方法，你可以有效地支持和鼓励正在准备考研的朋友或同学，帮助他们保持动力，提高效率，同时确保他们的身心健康。