面对考研压力大的情况，可以采取以下几种方法来教育和帮助他们：

倾听和理解 ：耐心倾听他们的感受和烦恼，给予理解和支持，让他们感到被关注和被理解。

鼓励积极心态 ：鼓励他们积极看待考研，强调考研只是人生中的一部分，不要过分夸大其重要性，让他们明白失败并不意味着一切都会结束。

提供有效学习方法和策略 ：根据个人经验或请教一些专业人士，提供一些有效的学习方法和策略，帮助他们提高学习效率，减少焦虑和压力。

鼓励适度运动和放松 ：可以鼓励他们适当地进行运动和放松，如散步、慢跑、瑜伽等，以释放压力和焦虑情绪。

寻求专业帮助 ：如果情况严重，可以考虑寻求专业心理咨询或心理治疗，帮助他们克服心理障碍和焦虑情绪。

提供情感支持 ：家长和朋友应该提供情感上的支持，倾听他们的抱怨和痛苦，给予他们理解和鼓励，让他们知道自己不是孤单的。

提供实际的帮助 ：帮助分担一些琐碎的事务，如购物、做饭和打扫卫生等，以及提供学习上的帮助，例如帮助整理笔记、解答问题或组织复习计划。

给予积极的心理建议 ：鼓励考研学生相信自己的能力，告诉他们每个人都会遇到困难，关键是要坚持下去，并分享一些成功的经验和故事。

给予足够的空间和时间 ：尊重他们的选择和决定，不要给他们增加额外的压力和负担，给他们足够的时间进行学习和复习。

关注身心健康 ：关注孩子的饮食、作息，确保他们有足够的营养和休息，并鼓励孩子进行适量的运动，以增强身体素质，提高抗压能力。

通过以上方法，可以有效地帮助考研学生应对压力，保持积极的心态，提高学习效率，最终实现考研目标。