保研后联系导师时，你可以遵循以下步骤和要点：

自我介绍 ：简要介绍自己的基本情况，包括姓名、专业、本科院校、成绩排名、重要科研竞赛经历、重要奖项等内容。

表达兴趣 ：说明你选择该导师和课题组的原因，以及你对研究方向的兴趣和热情。

阐述规划 ：描述你研究生期间的学习和研究规划，包括你希望达成的学术目标。

展示能力 ：如果可能，提及你在本科阶段的研究项目、发表的论文或其他相关成果。

提问专业问题 ：提出一些与导师研究方向相关的问题，展示你的学术潜力和对课题的理解。

请求指导 ：询问导师是否需要提前学习某些知识或技能，以及是否可以提前接触研究组的工作。

表达感谢 ：在邮件或消息中表达对导师时间和帮助的感激之情，并表示愿意提供更多信息或进行进一步的沟通。

礼貌结束 ：使用恰当的结束语，如“敬上”、“谢谢您的关注”等。

以下是一个示例邮件，供你参考：

敬爱的X教授，

您好!

我是X专业的XX，本科就读于XX大学XX学院，专业成绩排名XX。在本科期间，我积极参与了多个科研项目，并在XX竞赛中获得了XX奖项。我对您的研究方向非常感兴趣，尤其是您在XX领域的研究成果，让我深受启发。

我计划在研究生期间深入研究XX领域，并希望能够在您的指导下，实现以下学术目标：

深入探究XX问题，发表高质量的学术论文。

参与XX项目，提升自己的实践能力和科研水平。

积极参加学术交流活动，拓宽学术视野。

在本科阶段，我参与了XX项目，负责XX工作，并在XX期刊上发表了XX论文。这些经历让我对XX领域有了更为深入的理解，并培养了我独立解决问题的能力。

我有一些关于XX领域的问题，希望能得到您的指导：

XX问题在目前的研究中有什么新的进展和趋势？

在进行XX研究时，有哪些关键技术和方法需要掌握？

您是否有推荐的文献或书籍，可以帮助我更好地了解XX领域？

感谢您在百忙之中抽出时间阅读我的邮件。如果有机会，我非常希望能与您进行进一步的沟通，并希望能够加入您的研究组。

谢谢您的关注和支持!

此致

敬礼!

XX

XX大学XX学院

[日期]

请根据具体情况适当调整邮件内容，并确保礼貌、诚恳地表达你的意愿和期待。祝你成功!