考研期间每天都很困的原因是多方面的，主要包括以下几方面：

内在因素 ：

睡眠质量不佳 ：前一晚睡眠质量差或睡眠不足会导致第二天精力不足，容易感到困倦。

身体原因 ：一些身体疾病如鼻炎等可能导致脑缺氧，从而引起持续性困倦。

饮食因素 ：摄入过多淀粉质（如面条、土豆等）会促进睡眠，而适量的饥饿感有助于保持清醒。

心理压力 ：考研带来的心理压力和焦虑也可能导致睡眠不足和精力不足。

外界因素 ：

噪音 ：环境中的低频声音（如风扇转动声、暖气管道流水声）具有催眠效果，容易使人感到疲劳。

光线 ：日光灯的频率太低会产生闪烁感，导致视觉疲劳和困倦。

周围环境 ：周围有人窃窃私语或缓慢柔和的语调也会产生催眠效果。

空气流通 ：自习室空气不流通会导致大脑习惯性进入休眠状态。

生活习惯 ：

长时间久坐 ：长时间坐着学习会导致身体疲劳和颈椎疼痛，进而引起头痛和困倦。

不规律的生活作息 ：不规律的作息会导致生物钟紊乱，影响睡眠质量。

缺乏锻炼 ：适当的锻炼可以促进血液循环，提高大脑的氧气供应，有助于缓解疲劳。

建议

保证充足的睡眠 ：建立规律的作息时间，早睡早起，确保每晚7~8小时的睡眠。

改善饮食 ：早餐和午餐多吃蛋白质，少吃淀粉质丰富的食物，保持适量的饥饿感有助于保持清醒。

优化学习环境 ：选择安静、通风、光线合适的环境学习，避免噪音干扰。

适当锻炼 ：每周进行适当的体育运动，如跑步、打羽毛球等，缓解压力和疲劳。

减轻心理压力 ：保持积极的心态，适当减轻压力，可以通过运动、听音乐等方式放松心情。

通过以上方法，可以有效缓解考研期间的困倦感，提高学习效率。