在考研调剂过程中，撰写自身优势时，可以从以下几个方面进行阐述：

本科背景 ：

强调自己的本科院校是211、985、双一流等名校，这可以增加自己的竞争力。

奖学金与奖项 ：

列出自己获得过的校二、三等奖学金、三好学生等荣誉，展示自己的学术能力和综合素质。

科研与竞赛经历 ：

参与过与本专业相关的含金量高的比赛，发表过论文等，展示自己的科研能力和学术素养。

个人品质 ：

具备良好的沟通能力和团队协作精神，做事认真负责，团队意识强，这些个人品质在研究生阶段同样重要。

其他证书与技能 ：

拥有教师资格证、六级英语证书等，这些证书可以证明自己的专业能力和技能水平。

与学校和专业相关的优势 ：

表达对该校和专业有深入了解和浓厚兴趣，提及与该专业相关的实习或项目经历，展示自己的实践能力和专业素养。

明确读研愿望 ：

表达对该校和导师的向往，例如提到某老师是自己一直关注的，希望加入其研究团队。

服从调剂的诚意 ：

如果一志愿未能录取，愿意接受调剂，表现出自己的灵活性和对机会的珍惜。

适应新环境的能力 ：

强调自己具备较强的学习能力和适应新环境的能力，能够迅速融入新的学术和科研环境。

其他补充信息 ：

可以简要介绍个人情况，突出优势，详细阐述志愿调剂原因，表达诚意。

在撰写时，注意语言的简洁明了，突出重点，以便让招生院校能够快速了解你的核心竞争力。同时，保持真实可信，避免夸大或虚构。