根据搜索结果，宝山区舞蹈培训机构的选择需结合年龄阶段、培训目标等因素，以下为综合推荐及注意事项：

一、少儿舞蹈培训推荐

上海墨舞少儿艺术中心

地址 ：宝山区共富新村泰德商务中心3楼（1号线共富新村3号口）

特点 ：专注3-12岁少儿舞蹈培训，课程设置丰富，适合儿童系统学习。

宝山区少年宫舞蹈团

地址 ：可通过少年宫东方小伙伴艺术团（正大绿地缤纷城内）查询

特点 ：作为上海市学生艺术团，师资力量雄厚，课程注重艺术素养与表现力，适合对舞蹈有较高追求的少儿。

二、艺考舞蹈培训推荐

上海梦启程艺考

地址 ：长江路868号2号楼

特点 ：提供艺考舞蹈精品班，师资经验丰富，设施完善，适合备考舞蹈类院校的学生。

上海金厚培训学校

地址 ：通河路411号二楼

特点 ：专注艺考舞蹈培训，课程针对性强，适合有明确艺考目标的学生。

三、其他选择参考

上海蔚蔚舞蹈培训 ：创立2007年，注重“教舞育人”，适合各年龄段学生，尤其是需要专业教学环境者。

宝山区老年大学艺术团 ：永乐路737号，适合中老年群体参与社区舞蹈活动。

四、选择建议

少儿学员 优先考虑墨舞少儿或少年宫舞蹈团，注重系统性与专业性；

艺考需求 推荐梦启程艺考或金厚培训学校，强调师资与备考针对性；

可实地考察机构环境、师资及课程安排，结合家庭预算与时间安排选择。

（注：部分机构如少年宫舞蹈团需关注最新招生信息）