根据搜索结果，以下是考研免费课程平台的综合推荐及选择建议：

一、综合类免费平台推荐

B站（哔哩哔哩）

资源丰富，涵盖高校教师及学长学姐录制的课程，涵盖公共课和专业课，大部分免费且支持弹幕交流。

注意课程质量参差不齐，建议筛选高口碑内容。

高途考研

提供免费试听课，师资力量强（如李旭、唐静等），课程涵盖直播授课和一对一辅导，适合不同基础的学生。

新东方在线

师资经验丰富（3-5年教学经验），提供全程班、强化班等，含免费试听课，适合系统学习。

二、官方及名校资源

中国大学MOOC

国内顶尖高校公开课，课程质量有保障，适合专业课拓展复习。

考教资小牛题库

专注考研，提供真题模拟题，但仅适用于特定专业，其他专业需额外付费。

Coursera

全球名校课程，部分免费，适合体验国际化教学资源。

三、其他推荐平台

文都考研 ：20余年经验，提供线上线下结合的课程，适合需要系统规划的学习者。

海天考研 ：覆盖广泛科目，教师经验5-10年，适合基础薄弱考生。

中公考研 ：知名机构品牌，师资经验丰富，课程内容系统，适合备考大型综合性考试。

四、学习建议

优先选择B站 ：适合自主学习，通过弹幕互动解决疑惑。

结合官方资源 ：中国大学MOOC提供权威课程，可作为知识补充。

试听与筛选 ：免费试听是关键，建议先试听高途、新东方等平台的课程。

结合需求 ：若需系统学习选MOOC，若需针对性辅导则优先考虑文都、海天等机构。

通过以上平台和策略，可有效利用免费资源提升备考效率。