艺考结束后，如果感觉文化学不进去，可以尝试以下方法来调整和提高：

调整心态 ：

接受现实，放下艺考的结果，将注意力转移到文化课学习上。

缓解焦虑，通过适当的运动、听音乐等方式缓解压力，保持平静的心态。

树立信心，相信通过努力可以提高成绩，不要自暴自弃。

设定目标 ：

明确自己的文化课学习目标，制定合理的计划，保持积极的学习态度。

将长期目标分解为短期可实现的目标，每达成一个目标就给自己一个小奖励。

制定计划 ：

分析自己在文化课上的强项和弱项，有针对性地制定复习计划。

合理规划每天的学习时间，确保每个科目都能得到充分的复习。

将学习过程分为基础巩固、强化提升、模拟冲刺等阶段，逐步提高文化课成绩。

巩固基础 ：

重视基础知识，重点复习各科的基础知识和主干知识点。

查漏补缺，针对自己的薄弱环节进行有针对性的补习，确保不丢分。

多做练习，通过大量的练习来巩固所学知识，提高解题速度和准确率。

定期进行模拟考试，检验自己的复习效果，及时调整复习策略。

利用资源 ：

选择一套适合自己的专业教材，系统地进行复习。

利用网络资源，参加在线课程或观看教学视频，弥补自己在某些方面的不足。

请教老师，遇到不懂的问题及时向老师请教，不要害怕提问。

组建学习小组，与同学组建学习小组，互相帮助、互相鼓励。

保持健康 ：

保证每天有足够的睡眠时间，以保持良好的精神状态。

注意饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，为大脑提供充足的营养。

适当进行体育锻炼，缓解学习压力，提高身体素质。

避免干扰 ：

避免分心，全身心投入到文化课学习中。

适当放松，不要太过紧张，用学习分散注意力。

通过以上方法，可以逐步找回文化课学习状态，提高文化课成绩。重要的是要保持积极的心态，制定合理的学习计划，并付诸实践。