正确拉安全带的方法如下：

检查安全带状况 ：

缓慢用手将安全带向下拉，安全带应能顺利地从卷绕器中拉出；猛拉安全带时，应拉不动。否则，为安全带失效。

调整坐姿 ：

驾驶人与方向盘的距离，以双手平伸后两手手腕正好放在方向盘上为宜；腿部呈约90度弯曲，这样如果紧急制动时，腿部更便于灵活反应。

调整安全带位置 ：

高低调整 ：根据个人身高调整安全带的高低，使安全带跨过肩部中央，防止过高割伤颈部或过低导致其滑落。肩带应该跨过胸腔，腰带紧贴髋骨。

前后调整 ：确保安全带在腹部以下，并尽可能的低一些，贴合身体。

正确佩戴安全带 ：

握住搭扣锁和锁舌，缓慢地拉出腰间安全带，保证肩部安全带从肩部划过、贴近颈部，并舒服且紧密地贴合身体。肩带应舒适地斜挎在锁骨处，而不能掐着脖子或者是擦到脸部，也不能放在胳膊下。

调节松紧 ：

安全带系好后不能太松也不能太紧，大概留有两根手指的量比较合适，既能保证安全，也不会太难受。

检查安全带是否锁好 ：

扣上安全带听到咔哒声后，再拉扯确保锁扣扣好无损坏。往上拽一拽锁舌，检查是否锁住。

通过以上步骤，可以确保安全带正确佩戴并发挥其应有的保护作用。在实际操作中，请温柔操作，避免快速猛拉，以免损坏安全带或造成不必要的伤害。