在驾驶过程中，特别是在转弯时，保持合适的档位和速度对于确保行车安全至关重要。根据考试规定和驾驶实践，一档的合适速度范围是 0至20公里/小时 。在这个速度范围内，车辆可以平稳地完成起步、缓行、拐弯和靠边停车等操作。

具体来说，一档的合适速度可以根据以下几点来调整：

起步速度 ：车辆起步时，一般挂一档，速度保持在5至10公里/小时之间，这样可以确保车辆平稳启动并减少熄火的风险。

转弯速度 ：在转弯时，为了保证车辆的稳定性和安全性，一档的速度应控制在0至20公里/小时之间。如果速度过高，可能会导致车辆失控或超出安全范围，而速度过低则可能影响车辆的行驶效率。

换挡时机 ：换挡时机也很重要。一般来说，发动机转速达到2000转左右时进行换挡是比较合适的，但对于一些大排量大功率的发动机，最大效率区间可能会稍有延迟，可以在3000转左右进行换挡。

综上所述，在转弯时，保持一档在0至20公里/小时的速度范围内是最合适的，这样可以确保行车安全并提高驾驶效率。同时，掌握正确的换挡技巧也是非常重要的，包括及时、正确、平稳、迅速地进行换挡操作。