考研讲解式背诵是一种结合理解和教学的方法，可以帮助你更好地记忆知识点。以下是一些步骤和技巧，你可以尝试结合使用：

理解基础 ：

先通过网课或讲义理解知识点。

梳理知识点的逻辑和关键词。

构建框架 ：

在纸上画出思维导图，列出知识点和它们之间的关系。

使用A4纸大小的白纸或笔记本记录框架和关键词。

复述和讲解 ：

根据关键词用自己的话复述知识点。

尝试向他人讲解知识点，模拟教学场景。

复习和巩固 ：

早晨和晚上安排背诵时间，避免下午犯困。

定期复习已学内容，加强记忆。

使用工具 ：

利用手机App或单词卡辅助记忆。

录音循环播放，利用碎片时间学习。

分散学习 ：

换科目交叉背诵，避免单一科目疲劳。

变换环境 ：

坐累了站着背，站着累了走着背，走着累了躺着背。

集中注意力 ：

默写或大声读出来，提高记忆效率。

利用记忆曲线 ：

按照艾宾浩斯遗忘曲线安排复习时间，减少遗忘。

通过以上步骤和技巧，你可以更有效地进行考研讲解式背诵，提高记忆效果。