判断中型SUV车距的方法如下：

通过雨刮器和地面中心线判断 ：

当雨刮器结点和地面中心线重合时，轮胎会从中心线上压过。

当右雨刮器节点和地面中心线重合时，车辆已经跨过中心线，此时两车间隔大概在5米左右。

通过车头与前方车辆部位重合判断 ：

当车头与前方车辆的车牌下缘重合时，两车距离只有0.5米左右，这是一个合适的安全距离，可以停车。

当车头与前方保险杠上缘重合时，两车间隔只有1米左右。

当车头与前方轮胎下缘重合时，两车间隔大概在5米左右。

通过车辆特征作为标尺 ：

可以利用车辆前保险杠（2米）、车头灯（3.5米）或后视镜（1.5米）来估测距离，但这需要根据具体车型和环境调整。

通过车道线判断 ：

观察车道线，保持其与前车后保险杠对齐，这是判断安全距离的一个直观标准。

利用倒车影像 ：

在倒车时，利用车辆倒车影像功能，可以提供清晰的视觉反馈，确保安全距离。

通过A柱观察车轮位置 ：

车辆的A柱可以用来观察车轮的位置，如果A柱在左侧，则车轮在左侧；如果A柱在右侧，则车轮在右侧。

通过后视镜观察车轮位置 ：

在驾驶过程中，通过后视镜来观察车轮的位置，从而判断车辆的左右距离。车轮靠近路肩，则车辆靠左或右；车轮远离路肩，则车辆离中线较远。

了解车辆尺寸 ：

了解SUV的长度、宽度、高度以及转弯半径，这是准确判断车距的基础。

通过以上方法，可以较为准确地判断中型SUV与前后的车距，从而确保行车安全。