宁波大学和青岛大学各有其优势，具体哪个更好需要根据个人需求和偏好来决定。以下是它们的一些比较：

排名情况 ：

根据2022年软科中国大学排行榜，宁波大学全国排名第85名，而青岛大学全国排名第103名，宁波大学排名更靠前，差距为18位。

地理位置 ：

宁波大学位于浙江省宁波市，属于江浙沪一带，实习和就业相对便利。青岛大学位于山东省青岛市，虽然也是沿海城市，但在地理位置上可能不如宁波大学有优势。

学科实力 ：

宁波大学是国家111计划建设高校，首批国家双一流世界一流学科重点建设大学。青岛大学是山东省与青岛市共同建设的重点综合性大学，其前身为1909年创办的青岛特别高等专门学堂，也有较为深厚的学术底蕴。

深造情况 ：

青岛大学在深造率和深造质量方面表现突出，深造率与985高校华东师范大学相近，远高于很多211和双一流高校。宁波大学虽然也有不错的深造情况，但整体排名和影响力不如青岛大学。

名气和社会认可度 ：

宁波大学作为国家双一流建设高校，名气和社会认可度较高。青岛大学虽然也是山东省内重点高校，但在名气和社会认可度方面可能稍逊于宁波大学。

建议

如果你更看重地理位置和实习就业机会，宁波大学可能更适合你 。

如果你对学术研究和深造有较高要求，且希望就读于一所历史悠久、学术底蕴深厚的大学，青岛大学可能更适合你 。

最终选择哪所大学，建议综合考虑个人兴趣、职业规划以及学校的具体优势。