要证明按交警指挥违章，你可以采取以下步骤：

收集证据 ：

现场照片或视频 ：拍摄现场照片或视频，记录交警的指挥和违章行为。确保画面清晰，能够明确显示交警的手势和指令。

行车记录仪 ：如果车辆安装了行车记录仪，保存相关视频，特别是能够证明你在听从交警指挥时违章的情况。

录音录像 ：如果有条件，可以进行现场录音，记录交警的指挥过程，确保声音和画面清晰可辨。

目击证人 ：寻找现场目击证人，获取他们对违章指挥行为的证言，证人应尽可能多且相互印证。

工作指令和施工方案 ：如果违章指挥发生在工作现场，收集相关的工作指令单、施工方案等文件，查看其中是否存在违章指挥的内容。

前往交警队申诉 ：

提供证据 ：将收集到的证据（如照片、视频、录音、证人证言等）提交给交警大队，说明情况，表明你是按照交警的指挥违章的。

书面说明 ：可以书面说明当时的情况，包括交警的指挥内容、你的具体行为以及违章发生的时间和地点等。

请求撤销违章记录 ：

交警队审核 ：交警队会根据你提供的证据和说明进行审核，如果确认违章行为是由于交警指挥不当导致的，可能会撤销违章记录。

提供额外证明 ：如果需要，可以进一步提供其他相关证明，如车辆被偷或车牌被套用的报警记录，证明你在违章时车辆并不在现场。

通过以上步骤，你可以提供充分的证据来证明你是按照交警的指挥违章的，从而争取到撤销违章记录。