科目一理论学习的学时要求如下：

12个学时 ：这是大多数情况下科目一理论学习的标准学时数。

每天最多训练4个小时 ：如果学习时间超过4小时，则按4小时计算。

有效教学时长不得低于45分钟 ：每个学时中的有效教学时长不得低于45分钟。

因此，科目一理论学习的总时长为 12个小时 ，即720分钟。学员可以通过现场学习理论课和/或网络自学来完成这12个学时的学习。建议学员在一周内完成学时，并进行充分的模拟考试以巩固所学知识。