哈尔滨市初中生的课程主要包括以下几类：

主课 ：

语文 ：包括词语成语积累、成语运用和搭配、修辞手法学习、古诗词理解和背诵、现代阅读技法训练、写作能力提升等。

数学 ：涵盖基础算术、几何、代数等。

英语 ：包括词汇、语法、阅读和写作等。

物理 ：力学、热学、光学、电磁学等基础理论知识。

化学 ：基础化学原理及实验操作。

生物 ：生物学基础知识和实验技能。

历史 ：中国及世界历史基础知识。

政治 ：思想道德、法律基础、政治常识等。

地理 ：自然地理和人文地理基础知识。

副课 ：

体育 ：包括各类体育运动技能和体能训练。

音乐和美术 ：培养学生的艺术素养和审美能力。

信息技术 （或计算机）：计算机基础知识和应用技能。

劳技 ：劳动技能培养和实践。

其他 ：品德教育等。

其他课程 ：

历史与社会 、 政治 、 地理 、 劳技 、 美术 、 音乐 、 自修 、 信息（计算机） 、 体育课 等。

建议：

哈尔滨市的初中课程较为全面，涵盖了主课和副课，旨在培养学生的综合素质和能力。

各科目的分值和考试时间在中考中也有明确的规定，学生可以根据这些信息合理安排学习和复习计划。