要在考研中提高分数，你可以考虑以下策略：

制定合理的复习计划 ：量化每天的学习任务，设定具体的学习目标，并劳逸结合，保持学习效率。

深入理解知识点 ：加强对重点难点的理解和记忆，形成系统的知识框架，并通过归纳总结来提高记忆效果。

做题策略 ：做真题和模拟题，分析错题，了解自己的薄弱环节，并针对性地加强练习，提高解题技巧和速度。

时间管理 ：合理分配时间，确保每个科目都得到充分的复习，并使用时间管理工具如日历、计划表等来帮助规划学习进度。

心态调整 ：保持积极的心态，对待考研要有耐心和恒心，学会减压，适当的放松可以帮助你更好地集中注意力。

寻求帮助 ：如果遇到难题或不理解的问题，及时向老师、同学或专业辅导求助，参加学习小组或论坛，与他人交流学习心得和解题方法。

健康生活习惯 ：保证充足的睡眠，良好的饮食习惯，以及适量的运动，保持身体健康是高效学习的基础。

分阶段复习 ：第一遍看书不求都懂，但求看完；第二阶段参加辅导班和做练习题，同时复习专业知识；第三阶段做模拟题和回归课本。

拓宽知识面 ：多看几本教材，每科至少看一本，避免知识面过窄。

重视练习题和模拟题 ：后期要重视练习题和模拟题，至少要把那些重要的模拟题做完。

调整心态 ：保持轻松心态，以一个很轻松的心态来学习，才能坚持下来。

远离干扰 ：放下电子设备，在一个没有外界因素干扰的环境下复习。

英语复习 ：重点记忆实词，利用真题记忆单词，多做翻译和阅读真题，提高解题技巧。

政治复习 ：把主要复习精力放在多选和大题上，整理笔记，按照考纲分别整理一本笔记汇总选择题知识点。

数学复习 ：扎实掌握基础知识，多做练习题，科学规划，合理安排时间，培养答题的习惯和手感。

模拟测试 ：进行模拟测试，了解自己的备考情况。

查看专业排名 ：了解自己在报考专业的排名情况，结合学校的复试比例判断录取前景。

校内调剂 ：如果报考专业未能进入复试，可以尝试校内其他专业的调剂。

关注其他高校调剂信息 ：对于未能进入复试的考生，可以关注其他高校的调剂信息。

考虑省属一本院校或其他普通高校 ：作为备选方案。

制定详细的学习计划 ：根据个人实际情况，制定合理的学习计划，确保各科目的备考时间充足。

使用高效的复习方法 ：例如，政治和英语可以先看教材，再做笔记和总结，最后通过做题来巩固。

多做真题和模拟题 ：通过做真题和模拟考试，了解考试的难度和出题规律，找出自己的薄弱环节，有针对性地进行复习和提高。

建立知识框架 ：对于新传等需要记忆大量知识的科目，建立清晰的知识框架非常重要。

保持平和的心态 ：考研是一次性的考试，虽然重要，但不必过于紧张。

适当调整自己的心态 ：避免过度焦虑和压力，确保在考试中能够正常发挥。

注意身体健康 ：良好的身体状态是备考和考试的基础，注意饮食和休息，保持适当的运动。

通过以上策略，你可以更有针对性地准备考研，提高考到400分的可能性。记住，持之以恒的努力和合理的学习方法往往比单纯的长时间学习更为重要。