培训生存技能的内容通常包括以下几个方面：

急救技能

止血、包扎、CPR等基本急救措施。

腹部冲击急救法，用于处理异物卡喉。

方向导航

学会使用地图、指南针、观察太阳和星星定位方向。

生火与灭火

掌握使用火石、打火机等工具生火。

如何安全地扑灭火焰。

搭建庇护所

利用自然材料或随身携带的工具建造简易的遮蔽所。

水源获取与净化

学会寻找和净化自然水源，如通过煮沸或使用净水片。

食物采集与烹饪

识别可食用植物和动物，掌握基本的烹饪技巧。

防御技能

了解基本的自卫方法，避免野生动物攻击或人类威胁。

绳结与工具使用

学会打结和使用多功能刀具等基本工具。

野外求救

掌握发送求救信号的方法，如烟雾信号、地面标志等。

观察与适应环境

观察自然环境，适应不同的气候和地形条件。

心理准备

保持冷静和理智，提高安全意识与应对能力。

特殊技能

使用毛毯担架、家具防倾倒、AED的使用方法、千斤顶抬升等特定情境下的生存技能。

环保意识

了解环境保护的重要性，学会节约资源、减少污染，保护生态环境。

人际关系和团队协作

学会与他人合作，共同应对困难和挑战，提高生存几率。

办事技巧

包括动之以情法、巧言说服法、锲而不舍法等多种办事技巧，这些技巧在职场和社交中都非常重要。