南昌一周的早餐非常简单，主要还是粉类居多。

周一：瓦罐汤+南昌拌粉，南昌早餐的标配，南昌人早上都爱吃周二：馒头一个，茶叶蛋一个，肉包子一个，一杯豆浆，可以带走路上吃非常方便周三：一份小份福建馄饨。馄饨美味又管饱周四：生煎包一份，瓦罐汤一碗周五：牛肉汤粉+馒头一个周六：蒸饺一份+小米粥一碗周日：红薯一根，玉米半根，鸡蛋一个，牛奶一杯均衡搭配比较营养，早餐可以换着口味吃