那要看你的水平咋样了。

要是你的英语不错的话，最好是先听后写（可以第一遍先听讲的是什么，第二遍把听到的写下了，第三遍的时候看看有没有不一样的地方）。要是英语一般或不好的话，你可以尝试边听边写（起码你也能写上一些，总比空着放那好）。