新家装修时，灯光的选择需要根据房间的功能和面积来决定。以下是一些建议：

客厅

作为家庭活动的中心，需要明亮且通透明亮，建议选择60-80瓦的灯具。

如果面积较大，可以考虑使用更大瓦数的灯具或增加多个灯具。

卧室

以柔和舒适为主，适合放松和休息，建议选择13-38瓦的灯具。

主卧的灯最大亮度可调至50-100瓦，以营造温暖舒适的氛围。

厨房

需要针对局部照明和整体照明进行合适选灯，建议选择25-100瓦的灯具。

烹饪区域建议使用更高亮度的灯具，以确保不留暗区。

卫生间

不需要十分明亮，建议选择8-13瓦的灯具。

书房

需要明亮清晰的光线，建议选择40-90瓦的灯具。

台灯可以选择11-15瓦的LED灯。

玄关

作为进出家门的必经之地，不需要过于强烈的照明，建议安装5瓦的筒灯或射灯。

其他注意事项

灯具的尺寸需要根据房间的大小来选择，确保照明效果均匀且美观。

显色指数（Ra）也是一个重要因素，餐厅和卧室的显指系数应≥80，客厅和书房应≥90，以还原物品的真实色彩。

灯具的风格需要与家居风格相匹配，如现代简约、北欧风、中式等。

通过以上建议，您可以根据自己家的实际情况选择合适的灯光瓦数，营造出舒适且美观的照明环境。