如果因装修甲醛超标而想要提起诉讼，您可以按照以下步骤操作：

收集证据

确保获取由有资质的检测机构出具的甲醛检测报告。

保留与装修公司的装修合同、支付凭证以及与装修公司的沟通记录等，这些均是证明甲醛超标及装修公司责任的重要证据。

确定被告

通常情况下，被告是与您签订装修合同的装修公司。

如果甲醛超标问题涉及房屋开发商或出租方，也可以将他们作为被告。

起草起诉状

在起诉状中明确您的诉求、事实与理由，并附上相关证据材料。

起诉状应详细说明甲醛超标的具体情况，包括检测时间、检测机构、超标数值等，并依据相关法律法规提出诉讼请求。

向有管辖权的法院提起诉讼

根据《民事诉讼法》，您可以选择向被告住所地或合同履行地的法院提起诉讼。

在诉讼过程中，您需要遵循法律程序，并积极配合法院的工作。

寻求专业律师的帮助

可以通过在线搜索、朋友推荐或联系当地律师协会等途径寻找合适的律师，以获得专业的法律帮助。

其他可能的解决途径

在提起诉讼之前，您还可以尝试与装修公司协商解决，或向消费者协会、房屋租赁管理部门投诉并寻求调解。

注意时效问题

请注意法律诉讼的时效问题，及时提起诉讼以免超过法律保护的期限。

通过以上步骤，您可以系统地进行诉讼，以维护自己的合法权益。在整个过程中，确保所有证据的合法性和有效性，并寻求专业律师的指导，将有助于提高诉讼的成功率。