室内装修电工穿线的方法如下：

规划布线路径

绘制详细的布线图，确定各个房间的用电需求和插座位置。

强电（如照明、空调）和弱电（如网络、电话）需要分开规划，两者间距应保持30cm以上。

开槽布管

沿着规划好的路径开槽，深度以能完全容纳线管为宜。横向开槽要尽量避免，如必要，应选择浅槽。竖向开槽应保持垂直。

穿线连接

将电线穿入管中，注意不同颜色电线的用途：黄绿线为地线，蓝色为零线，红色或棕色为火线。

在接线盒处进行并联连接，绝不可采用串联方式。

安装开关插座

根据规划安装各类开关和插座。注意高度统一，一般开关离地1.3米，插座离地0.3米。

使用辅助工具

穿线器：用于将电线穿入线管中，特别是当电线较长或需要穿越复杂路径时。穿线器的一端穿过线管，另一端拉出一小段，将电线穿入并固定。

引线器：利用引线器将电线引入线管中，特别适用于线管较长或需要穿越狭窄空间的情况。

尼龙钢丝：用于将电线引入线管中，特别是在需要穿越线管弯曲部分时。

多人协作

对于长距离穿线，一人牵引，一人推送，能够提高穿线效率并减少电线卡住的情况。

标记和记录

清晰记录管路走向和电线信息，便于后期维护。

校验

经过接线后，使用测试仪器进行校验，确保电路安装的正确性和电气性能符合标准要求。

通过以上步骤，室内装修电工可以高效、安全地完成穿线工作，确保电路系统的稳定性和安全性。