阻止装修的方法主要包括以下几种：

与邻居沟通

直接上门找业主或装修负责人沟通，协商合适的时间进行装修，尽量避免在您不在家时使用噪声较大的装修工具。

留意装修时间

留意隔壁装修的时间，在这个时间段可以安排一些出门活动，例如去逛街或去图书馆等，以减少装修对您生活的影响。

暂时搬离

如果装修影响较大，可以考虑在装修期间暂时搬到亲戚朋友家居住，等装修结束后再搬回来。

找物业反映

向物业反映情况，让物业提醒业主施工时间和施工时产生的噪音，尽量避免在大家在家时间段施工或使用噪声较大的装修工具。

投诉相关部门

拨打管理处服务中心或相关执法部门的电话进行投诉，例如拨打12369环保热线或110报警，要求相关部门进行处理。

物业监管

物业可以提前告知装修手续办理的流程和注意事项，并在装修过程中进行严格监管，发现违章现象及时制止并下发整改通知书。

法律途径

如果邻居装修占用了共有面积或干扰到您的正常生活，且协商无效，可以请物业、居委会等调解，或者直接报警或提起诉讼。

遵守装修规定

业主在进行装修前应向物业公司申请装修手续，并提交相关证明材料，严格按照相关规定进行施工，不得私自改变房屋结构、外观或使用荷载过大的装修材料。

利用技术手段

一些小区会使用“装修码”等技术手段，让物业和邻居对装修情况进行监督，实时反馈发现的问题，防止违规装修。

通过以上方法，您可以有效地阻止或减少装修对您生活的影响。建议首先尝试与邻居和物业沟通，如果问题仍无法解决，再考虑采取法律途径。