装修房子时，推荐佩戴 活性炭口罩。活性炭口罩能够有效吸附空气中的异味和恶臭，特别适用于含有有机气体、酸性挥发物、农药、二氧化硫（SO2）、一氧化碳（CO）等刺激性气体的场合。它不仅能防毒、除臭，还能过滤掉普通口罩无法过滤的5毫米以下飘尘，以及由呼吸道传播的多种病菌。活性炭口罩内的活性炭颗粒可以有效隔离空气中的苯、氨、甲醛等有害气体。

此外，针对装修过程中可能产生的甲醛等有害气体，建议选择带有活性炭去除异味的口罩，如3M 9041及3M 6200防毒口罩等。这些口罩通常具有五层过滤设计，能够更有效地过滤甲醛和其他有害气体。

对于需要更高防护等级的场合，如喷油漆，建议佩戴N95口罩或更高等级的防护口罩，这类口罩能够有效过滤漆雾和有害气体，保护呼吸系统。

综合考虑，活性炭口罩是装修房子时的理想选择，尤其是对于需要长时间佩戴和应对多种有害气体的场合。建议选择信誉良好的品牌，并确保口罩的质量和舒适性，以便更好地保护呼吸道健康。