为了避免楼上装修带来的噪音，你可以采取以下措施：

与楼上邻居沟通

在装修前，提前与楼上邻居沟通，告知他们装修的时间、预计噪音强度等，争取他们的理解和支持。

选择合适的装修时间

尽量选择在白天进行装修作业，避免夜间施工，因为夜间施工往往会对他人造成更大的干扰。

减少噪音源

在装修过程中，尽量减少使用高噪音设备，如电钻、磨砂机等，可以使用低噪音的替代工具。

使用隔音材料

在装修过程中，适当使用隔音材料，如隔音板、隔音棉、隔音窗、隔音门、隔音墙、隔音地板、隔音窗帘等，以减少噪音的传播。

改善隔音处理

可以考虑更换窗户玻璃和门，使用塑钢材料作为密封条，以减少噪音的传播。

在墙体上贴隔音板或使用混凝土和实心砖砌筑墙体，以隔绝噪音。

在地板上铺地毯，家具脚上包上软胶，并使用隔音毡和减震垫来减少噪音的传播。

如果条件允许，可以考虑使用隔音吊顶或对顶面进行改造。

使用隔音工具

在噪音较大的时段，可以佩戴隔音耳机或隔音耳塞，保护听力。

调整作息和活动时间

了解装修工人的施工时间表后，合理安排自己的工作和休息时间，尽量避开噪音较大的时段。

投诉物业或相关部门

如果楼上装修噪音严重影响你的生活，可以先让物业干预，若物业不作为，可以向当地居委会投诉或报警。

通过以上措施，你可以在一定程度上减少楼上装修带来的噪音，创造一个相对安静的生活环境。