卧室床的高度选择需要综合考虑人体工程学和实际使用需求。一般来说， 床的高度以45至50厘米为宜。这个高度可以确保使用者在睡眠时，双脚能够平放在地面上，有助于保持舒适的姿势，并减少因床过高或过低带来的不便和健康问题。

具体来说，如果床加上床垫的高度在50至60厘米之间，这也是一个常见且适宜的高度范围，适合大多数人的身高和使用习惯。此外，床沿的高度以45厘米为宜，或者根据使用者的膝部高度进行微调，等高或略高1至2厘米，可以增加使用的舒适度。

因此，综合考虑人体工程学和实际使用需求，选择卧室床的高度在45至50厘米之间是最合适的，可以根据个人的具体需求和偏好进行微调。