马桶垫的高度主要根据使用者的身高和舒适度来确定。以下是一些常见的高度参考：

一般家庭使用

马桶的高度一般在350-400毫米之间，这是根据中国人的平均身高设计的。这个高度使人体大腿不会受到马桶坐板的挤压，使大腿血液畅通，长时间使用时，无酸麻感。腹部与大腿有轻微的挤压，可以辅助腹肌和肠道的排便力量。

儿童使用

学前儿童的马桶高度通常在300毫米左右。

已入学的儿童马桶高度在330毫米左右。

残疾人员使用

残疾人员用的马桶高度通常在450到475毫米之间。

墙排马桶

安装墙排马桶时，地面需要抬高15-20厘米，以适应墙排马桶的设计。

综上所述，马桶垫的高度应根据使用者的需求和舒适度来选择，以确保使用时的舒适性和健康。