变频空调在制冷时，建议将温度设置在 26-28℃之间。这个温度范围不仅可以使室内感觉凉爽，而且有利于节能。当室温调到26-27度时，其冷负荷可以减少8%以上。实验得知，一般情况下，室温保持在28-29度，湿度保持在50-60%，人并不感到闷热，也不会出汗，属于舒适性范围。

在制冷时，不要设置过低温度，如16度，这可能会导致室内温度过低，人体感觉不舒适，并且容易患上空调病。同时，设置温度也不宜过高，如30度，虽然可以节约电费，但可能对人体健康不利，因为室内外温差过大，容易感冒。

因此，综合考虑舒适性和节能性，将变频空调的制冷温度设置在26-28℃是最合适的。