变频空调在 26-28℃之间调节温度时，能够实现较好的节能效果。具体来说，将温度设定在26℃时，空调每调高1℃，能省电10%左右。例如，1.5匹的分体式空调从25℃调高到26℃，每小时能省0.08度电。

此外，虽然有些研究认为在室外温度较高的情况下，适当提高空调温度（如27℃或28℃）可以进一步节省电能，因为这样可以减少空调的启动频率和制冷负荷，但这些结论的适用性可能受到具体环境条件和个人舒适需求的影响。

综合考虑，为了实现最佳节能效果，同时保证人体舒适度，建议将变频空调的温度设定在 26-28℃之间。此外，保持室内通风、降低室内湿度等措施也有助于提高节能效果。