空调的开度温度应该根据季节和具体情况来调整，以保持室内环境的舒适度，同时兼顾节能和健康。以下是一些建议的温度范围：

夏季

一般建议温度：26℃~28℃。

最佳温度：26℃。

室内外温差：不宜大于5℃。

冬季

一般建议温度：

18℃~20℃。

最佳温度：20℃。

室内外温差：不宜大于10℃。

此外，还需要考虑以下因素：

个人感受和健康：如果感到过冷或过热，可以适当调整空调温度。

用途和环境：例如，办公室等需要长时间使用的空间温度一般调整在25℃左右比较合适，而家庭卧室等用途则可以将温度略微调低。

节能：过高的温度设定会导致空调长时间运行，增加电费支出，同时加大了对环境的压力。

综合以上建议，夏季空调温度设定在26℃~28℃之间，冬季设定在18℃~20℃之间，并根据个人感受和具体情况适当调整，以达到舒适和节能的目的。