选择家用灯泡的瓦数需要根据具体的使用场合和房间面积来决定。以下是一些常见房间的灯泡瓦数推荐：

卧室

建议使用6-10瓦的LED灯泡，光线柔和，有助于放松。

主卧的灯最大亮度可调至50-100瓦，能瞬间营造出温暖又舒适的氛围。

客厅

一般建议使用10-15瓦的灯泡，这样能保证足够的亮度，适合日常活动。

对于面积在20-30平方米左右的客厅，可以选择12-18瓦的灯具。

如果客厅面积较大，有30平米以上，建议用40-60瓦的灯泡。

厨房

需要更亮的光线，建议使用15-20瓦的灯泡。

厨房通常建议选择8-12瓦的LED灯。

卫生间

需要较高的亮度，建议选择8-12瓦的LED灯。

书房

需要足够的亮度来保护视力，建议选择8-15瓦的LED灯。

如果是台灯，瓦数在11w-15w（LED灯）比较合适。

玄关

不需要过于强烈的照明，安装一个5W的筒灯或射灯就足够了。

综合建议

客厅：根据面积选择合适的瓦数，一般10-15瓦，大面积可考虑40-60瓦。

卧室：6-10瓦，主卧可考虑50-100瓦。

厨房和卫生间：8-12瓦。

书房：8-15瓦，台灯11-15瓦。

玄关：5W筒灯或射灯。

根据以上建议，您可以根据自己家的实际情况选择合适的灯泡瓦数，以达到理想的照明效果。