选择合适的寝室被子重量需要考虑多个因素，包括季节、地域、宿舍条件以及个人习惯和体质。以下是一些具体的建议：

季节与地域

春秋季节：气温适中，一般选择2-3斤的被子。

冬季：气温较低，北方有暖气的宿舍一般需要2-3斤的被子，而长江流域等较冷的地方可能需要4-5斤甚至更重的被子。

夏季：由于天气炎热，一般选择较轻的被子，如1斤的空调被。

宿舍条件

有暖气的北方地区：被子一般不需要购买太重的，否则会太热。

没有暖气的南方地区：冬天的被子可以稍微厚一些，一般6斤以上较合适。

个人习惯与体质

青少年：新陈代谢旺盛，容易出汗，因此不宜选择过重的被子。过重的被子还可能影响睡眠质量，不利于生长发育。

个人偏好：根据个人习惯和体质，可以选择适合自己的被子重量，以保证睡眠舒适和健康。

综合建议

春秋季节：2-3斤的被子即可满足需求。

冬季：

北方有暖气的宿舍：2-3斤的被子。

长江流域等较冷的地方：4-5斤甚至更重的被子。

夏季：

1斤的空调被即可。

根据以上建议，可以根据具体情况进行选择，以保证睡眠舒适和健康。