关于健身房装修完成后多久可以开始锻炼的问题，有以下几点建议：

至少半年以后：

由于甲醛等有害气体会逐渐释放，建议在装修完成至少半年后再进行锻炼，并且要保持室内经常通风换气。

通风时间越长越好：

通风时间越长，有害气体释放得越少，对人体健康越有利。有些建议认为通风半个月以上就可以，但具体时间还需根据装修材料和通风情况而定。

检测室内空气质量：

在装修完成后，可以通过检测室内空气质量，确保没有刺鼻或不舒服的味道后再进行锻炼。有些建议提到使用吸甲醛的物品，并关闭24小时进行检测。

避免长时间暴露：

即使室内空气质量较好，也建议在装修后的前几个月内，尽量减少在健身房的锻炼时间，以降低潜在的健康风险。

综合以上建议， 至少等待半年，并在此期间保持室内通风和空气质量检测，确保无异味后再进行锻炼。这样可以最大程度地减少装修对健康的潜在影响。