普陀区公寓房的装修可以遵循以下步骤和建议：

规划和布局

在开始装修之前，仔细规划和布局是至关重要的。合理安排家具和功能区域，以最大程度地利用空间，确保通道畅通，避免拥挤和拥堵。

色彩选择

浅色调能让空间看起来更大、更明亮。白色、米色、灰色等都是不错的选择。同时，也可以在局部使用鲜艳的色彩或图案作为点缀，为室内增添活力。

考虑使用冷色调，冷色调有分散性，可以让居室显得新颖明朗、敞亮开阔。最好以柔美明亮的色彩为主要色彩，防止同一空间里使用太多不同的材料及色彩，引起视觉方面的强压感。

开放式设计

对于面积较小的公寓，选择开放式设计能最大化空间感。例如，客厅、餐厅和厨房可以合并为一个大的开放空间，既节省空间又方便日常生活。

多功能家具

选择具有多种功能的家具能节省空间并提高实用性。例如，沙发床可以在需要时作为额外的睡眠空间，储物柜可以兼作电视柜或书架等。

镜面元素

在装修中适当加入镜面元素，如镜子、玻璃等，能增强空间感并提亮室内光线。

墙壁利用

墙壁是装修中常被忽视的空间。可以考虑在墙壁上安装壁柜、吊架等储物设施，或者在墙壁上绘制装饰画、安装壁灯等，以增加室内的层次感和美观度。

家具选择

尽量选择小巧但功能丰富的家具，这样可以节省空间，同时满足生活需求。避免购买过大或过于奢华的家具，它们可能会占据过多的空间，使房间显得拥挤。

注意安全性

公寓通常有上下两层，楼梯部分需要特别注意安全性，防止上下时发生意外。同时，二楼的栏杆处也应做好安全设施。

采光和通风

良好的采光和通风能让房间更舒适，也有助于身体健康。尽量利用自然光，如果需要，可以设计合理的照明方案，提升空间氛围和功能性。

后期配饰

根据设计风格，选择合适的家具、窗帘、装饰品等，提升整体美感。合理摆放绿植，既能净化空气，又能增添生机。

通过以上步骤和建议，可以使普陀区公寓房装修得更加宽敞、明亮、舒适。