开暖气的合适温度通常建议在 18℃到23℃之间。这个温度范围通常被认为是人体感觉最舒适的温度，既能保证保暖效果，又能避免因温度过高而导致的不适和健康问题，如呼吸粗重、身体不适、咳嗽和嘴唇干裂等。

具体来说，18℃到20℃是一个较为普遍接受的范围，而20℃到21℃则被认为是最适宜的温度，因为这个温度不仅省电，还能保持空气中的湿度相对较好。当然，根据个人的需求和习惯，这个范围可以适当调整。例如，在白天活动量较大时，可以将温度适当调低1-2度，以保持身体的舒适度。

需要注意的是，室内温度也不宜过低，否则会让人感觉寒冷，影响健康。对于有特定健康问题的人群，如心肌疾病患者，更需要在冬季做好保暖工作。

此外，还可以通过其他方法来缓解暖气房干燥的问题，例如利用塑料瓶收集空气中的水分。总之，合适的暖气温度不仅能提供舒适的居住环境，还能节约能源和保护健康。