要考过上海二级建造师，首先需要了解考试的基本要求和内容。二级建造师的考试分为两大部分：

专业工程管理与实务和建设工程施工管理及相关法律法规。

1. 制定学习计划

你需要制定一个详细的学习计划，确保你有足够的时间来准备考试的各个方面。这个计划应该包括每天的学习时间、每周的学习目标以及每月的复习进度。同时，你还需要预留出一些时间来处理生活中的其他事务，以免过度压力影响学习效果。

2. 熟悉考试大纲

在开始学习之前，你应该先熟悉考试大纲。这将帮助你了解考试的重点内容和难度级别，从而更有针对性地进行学习。你可以通过购买官方教材或者参考网上的资源来获取这些信息。

3. 系统学习知识点

接下来，你需要系统地学习各个知识点。对于专业工程管理与实务部分，你需要掌握相关的工程技术和管理知识；对于建设工程施工管理及相关法律法规部分，你需要了解项目管理的基本原理和相关法规。在学习过程中，要注重理解而非死记硬背。

4. 做练习题和模拟题

在学习的过程中，不断地做练习题和模拟题是非常重要的。这可以帮助你检验自己的学习成果，找出自己的薄弱环节，并进行针对性的加强。同时，做题还可以让你熟悉考试的题型和风格，提高你的应试能力。

5. 参加培训课程或小组学习

如果你觉得自己自学的效果不佳，可以考虑报名参加培训课程或者加入学习小组。这样，你可以得到专业的指导，同时也可以和其他考生互相交流，共同进步。

6. 保持良好的生活习惯

在备考期间，保持良好的生活习惯也是非常重要的。充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动都有助于提高你的学习效率和保持良好的心态。

7. 调整心态，积极应考

最后，调整好心态，积极面对考试。不要因为担心失败而给自己过多的压力，相信自己付出的努力总会有回报。在考试当天，保持冷静，认真审题，仔细答题，相信你一定能够顺利通过考试。

要想考过上海二级建造师，你需要有明确的学习计划，熟悉考试大纲，系统地学习知识点，多做练习题和模拟题，参加培训课程或小组学习，保持良好的生活习惯，并调整好自己的心态。只要你按照这些步骤去做，相信你一定能成功。祝你好运！