判断装修污染可以通过以下几种方法：

感官判断

如果房间有刺鼻气味、眼睛不适或喉咙刺痛等，可能存在污染。

植物观察

植物出现枯萎、发黄等现象，提示可能有污染。

家养宠物状态

宠物出现异常行为或健康问题，也可能是污染的信号。

自身感受

在房间内待一段时间后，感觉不适，如头痛、头晕等。

嗅觉判断

虽然可以通过嗅觉判断是否有污染，但这种方法并不准确。因为很多有害物质是无色无味的，而且低浓度的污染物可能无法被察觉。因此，仅凭气味来判断污染程度是不可靠的。

使用检测工具

市面上有一些便携式的空气质量检测仪或检测试纸，可以作为初步筛查的手段。

专业机构检测

聘请具有资质的第三方检测机构进行室内空气质量检测，他们使用专业设备和方法，能提供准确的结果。

观察身体反应

如果家人频繁出现头晕、眼干、喉咙不适、皮肤过敏等症状，也可能是室内存在装修污染的信号。

注意气味

某些装修材料会释放出刺鼻的气味，如甲醛等有害气体。如果室内长时间存在难以消散的异味，应高度警惕并尽快检测。

装修材料环保性能

查看相关检测报告，了解装修材料的环保性能，选择合格的装修材料可以从根本上降低室内的有害物质含量。

综合以上方法，最准确可靠的方式是通过专业机构进行检测，同时结合感官判断、植物观察、家养宠物状态和自身感受等多方面因素，可以更全面地评估室内空气质量。