一般鞋子的增高效果因鞋款和设计的不同而有所差异。以下是一些常见类型的鞋子及其大致的增高范围：

普通鞋子：

一般可以增高2到3厘米左右。

增高运动鞋：

一般增高效果在3-5厘米左右。

增高休闲鞋：

一般增高效果在5-7厘米左右。

内增高凉鞋/高跟鞋：

一般增高效果在5-10厘米左右。

男士皮鞋：

后跟高度在1.5-2厘米之间，加上增高鞋垫可增高3.5-5厘米。

女士增高鞋：

高度范围较广，一般在1-18厘米之间，但也有说法认为一般增高鞋普遍为5厘米。

增高鞋最高可达10厘米 ，但长时间穿着可能对脚部健康有影响。

综合以上信息，可以得出以下结论：

普通鞋子：

一般增高2到3厘米。

增高鞋：根据类型和设计，增高效果在5到10厘米，部分特殊款式可以达到15厘米甚至更高，但长时间穿着可能对脚部健康有影响。

建议根据个人需求和穿着习惯选择合适的增高鞋款，以确保舒适度和健康。