夏季装修时保养身体的方法如下：

注意通风：

装修会产生大量垃圾和粉尘，夏季大风易使满屋尘土飞扬，影响工人健康。因此，施工现场应定时清理，清除木屑、漆垢等垃圾，并保持室内通风良好。

避免过度疲劳：

夏季天气闷热，施工人员容易昏昏欲睡，应尽量避免熬夜，保证充足的精力进行安全施工。如果天气太热，可以适当休息一两天，避免因赶进度而过度劳累。

饮食调理：

保持清淡饮食，多吃绿豆粥、清炒苦瓜等，避免过多寒凉食物，多吃水果蔬菜和富含蛋白质的食物。适当补充水分，每天至少喝八杯水，并多食用含水量高的食物。

防晒措施：

夏天阳光强烈，应使用高SPF值的防晒霜，并定期补涂。避免在日光最强烈的时间（早上10点到下午4点）长时间暴露在阳光下。

调整作息：

晚睡早起，保持充足睡眠，避免熬夜。居住环境宜通风，注意保暖，适当使用空调或风扇降温。

适量运动：

适当运动可以提高抵抗力和免疫力，促进新陈代谢和血液循环。建议选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏运动，并在运动后适当补水。

保持心情愉悦：

夏季气温高容易让人感到疲惫和烦躁，应通过听音乐、聚餐、看电影等方式缓解紧张情绪，保持心情愉悦。

保证睡眠质量：

夏季容易失眠和浅眠，应保证每天7~8小时的充足睡眠时间，并保持良好的睡眠环境。

饮食清淡：

避免摄入过多油腻食品和高热量食物，多摄入富含维生素C、胶原蛋白等成分的食物，有助于皮肤健康。

皮肤保养：

由于夏季汗水多，皮肤容易变得油腻和堵塞毛孔，应每天做好清洁工作，使用温和的洁面产品，并适当使用保湿喷雾或保湿霜。

通过以上方法，可以在夏季装修期间有效保养身体，保障施工人员的健康和安全。