床的正常高度通常在 45至60厘米之间。具体高度可以根据使用者的需求和喜好进行微调。以下是一些常见的床高建议：

45厘米：

这是一个常见的高度，适合大多数人使用，尤其是亚洲人，因为亚洲人的床通常加上床垫后的总高度为45至60厘米。

略高于膝盖：

床的高度也可以根据使用者的膝盖高度进行微调，一般略高1至2厘米，这样可以使睡眠更加舒适。

46至50厘米：

有些资料建议床的高度在这个范围内，认为这样既不会过高导致不便，也不会过低导致受潮和吸入灰尘。

24至30英寸：

对于需要方便上下床和床下储物的人来说，标准床的高度通常在24英寸至30英寸之间（61厘米至76厘米）。

综合考虑，选择床的高度时，建议先测量使用者的膝盖高度，然后选择一款床高度比膝盖高度更高一厘米或者是两厘米的床，这样的床高度才是最适合使用者自己的。