空调温度的设置应该根据季节和个人的舒适感进行调整。以下是一些建议：

夏季

合适温度：26℃~28℃。这个温度范围可以使人感觉舒适，同时避免过度制冷导致的身体不适。

室内外温差：保持在5℃~10℃为宜。过大的温差可能导致身体不适，如感冒。

冬季

合适温度：

18℃~20℃。这个温度可以避免室内温度过高导致的空气干燥和身体不适。

室内外温差：同样保持在5℃~10℃为宜。过大的温差也可能导致身体不适。

个体差异

不同的人对温度的舒适度有不同的需求。有些人可能觉得26℃太冷，可以适当调高1-2℃；有些人可能觉得太热，可以适当降低1-2℃。

健康考虑

空调温度设置过高或过低都可能对健康产生不利影响。过高可能导致空气干燥，过低则可能引起感冒等疾病。

节能

从节能的角度考虑，夏季将空调温度设定在26℃~28℃，冬季设定在16℃~22℃是比较合适的。

综合以上建议，夏季空调温度设定在26℃~28℃，冬季设定在18℃~20℃是最为适宜的。这样既可以保证舒适度，又能避免过度制冷或制热带来的健康问题，同时也有利于节能。