一级建造师主要依赖以下几个方面来提升自己的专业能力和职业素养：

专业知识

掌握建筑工程领域的广泛知识，如建筑法规、施工技术、项目管理、工程经济、安全管理和质量控制等。

实践操作能力

结合理论知识与实际操作，解决施工现场的各种问题，如施工方案制定、资源调配、进度控制等。

沟通协调能力

与业主、设计单位、施工单位、监理单位等利益相关者进行有效沟通，确保项目顺利进行。

风险管理能力

识别、评估和应对工程项目中的风险，减少不确定性和潜在损失。

持续学习

不断学习新知识，更新技能，以适应行业变化和技术进步。

职业道德

遵守职业道德规范，诚实守信，公正无私，提供高质量服务。

团队领导能力

在项目管理中激励团队成员，提高团队效率，确保项目目标实现。

创新思维

面对挑战时提出新颖解决方案，具备创新思维。

法律意识

了解并遵守相关法律法规，避免法律风险，保护客户合法权益。

基础学科知识

包括物理学、化学等，以支撑建筑工程专业知识的理解和应用。

沟通协调和团队合作精神

在项目中与多方进行协调、沟通和配合。

职业责任感和社会意识

保持清正廉洁的职业操守，具备高度的职业责任感。

一级建造师考试通常要求具备工程经济类专业背景，并且有一定的学历和工作年限要求。考试内容涵盖法律法规、建筑工程技术规范和管理知识。