去除装修后的甲醛和苯，可以采取以下几种方法：

加强通风换气 ：保持室内空气流通是降低室内污染物浓度的有效方法。可以定期开窗通风换气，或者使用空气净化器等设备来辅助改善室内空气质量。

使用环保材料：

在装修和家具制造过程中，应优先选择环保性能好的材料，如低甲醛释放量的板材、环保涂料等。

定期检测室内空气质量：

可以定期请专业机构对室内空气质量进行检测，以便及时发现并处理潜在的污染物超标问题。

摆放绿色植物：

在家里摆放绿萝、龟背竹、吊兰、芦荟、仙人掌等植物，它们可以通过光合作用吸收有害气体，然后释放清新气体来置换。虽然绿色植物净化甲醛和苯的效果比较微弱，但只能当做辅助手段。

使用活性炭：

活性炭的内部拥有大量的孔隙，可以把甲醛和苯的分子吸收进去，从而达到净化空气的效果。不过活性炭非常容易饱和，需要定期更换新的活性炭包。

空气净化器和新风系统：

空气净化器和新风系统的作用雷同，通过净化室内的空气，从而把甲醛和苯这些有害气体替换出去。空气净化器和新风系统的作用，其实和开窗通风类似，只不过效果要更加快速一些。

其他土办法

切好的洋葱片、削好的菠萝皮、调好的醋水：

这些“土办法”虽然没有确切的科学依据作支撑，但好在工序简单，自己动手做一下也是无妨的。

睿石：睿石内部拥有规则的蜂窝状空隙，其比面积庞大，可以高效将甲醛进行吸附，其吸附能力强，能达到传统活性炭的二十倍以上，并且具有离子交换功能，可以将甲醛等有害物质分解为无害的二氧化碳和水，不用更换可以长期使用。

光触媒：

光触媒大多都是二氧化钛，通过紫外线的照射可以将甲醛分解成二氧化碳和水，但其工作时需要有光照和紫外线的参与，在除甲醛方面有一定的限制。

专业帮助：

如果对于甲醛等有害物质很担心，可以求助于专门祛除甲醛的公司。他们有专门的器材和专业的知识，能够更有效地解决室内污染问题。

综合以上方法，建议采取多种措施结合的方式进行甲醛和苯的去除，以确保室内空气质量达到安全标准。