拆除复合地板的步骤如下：

清空房间

首先需要将房间内的家具、物品等全部移除，以便于进行地板拆除工作。

找到拆卸起点

在地板边缘找到一块没有任何物品、地毯等遮挡的地方，这里是拆卸的起点。

撬起第一块地板

使用铁锤和石锤，从拆卸起点处撬起第一块地板，同时慢慢地将地板角旋转，把地板从锁扣上解开。

一块一块拆开

拆下第一块地板后，继续将下一块地板从锁扣上解开，重复以上步骤，一块一块拆下地板。

拆下最后一块地板

当拆下所有的地板后，最后一块地板需要注意不要弄坏，以免影响下次铺设新地板。

清理工作

拆开地板后需要将地面上的灰尘等清理干净，确保新地板的铺设平整。

处理锁扣结构

如果复合地板带有锁扣结构，要顺应地板的长边抽出，这样会比较轻松。

拆除踢脚线

使用平口螺丝刀将踢脚线撬开，再沿着踢脚线边缘将墙角的地板撬开并拆除。

揭开防潮毡

拆除后的复合木地板没有保留价值，一般都要清运出场。最后将铺至地板下防潮毡揭开，底层可能会有潮湿，这时要开窗通风，待地面完全干燥后再铺设新地板。

小心操作

在操作过程中应该小心轨道和接口，以免造成损坏。同时，拆下来的地板应该妥善存放，以便之后重新安装使用。

通过以上步骤，可以较为顺利地拆除复合地板，并为新地板的铺设做好准备。