我是一个对自己要求特别高的人，在许多方面都想学习，都想提高。

前几天，我参加了一个演讲与口才培训的体验课。参加培训的学员，大多是年轻人，他们来自于各行各业。他们神采奕奕、活泼开朗的样子，和我们公司员工那种温文尔雅、老成持重的样子，有很大的不同。看他们，让我感受到一种生机勃发、一种生命的力量，使我很受触动。两个半小时的课程，我一直都处于兴奋的状态。整个过程，我一直都很开心。相信许多人也会喜欢那种快乐的氛围。老师讲到，学口才有三大作用。一是可以交到朋友。二是可以自卫，可以用语言回击伤害你的人。三是可以提高说服力，语言也被称为不用枪炮的力量。所以说，有好口才的人一定是人才，而人才不见得有好口才。通过学习口才，还可以实现三变。第一是变心，第二是变态，第三是变性。变心是指，缺乏自信心的人，通过学习可以提高自信心。变态是指，通过口才学习，可以改变人的心态，改变生活态度。变性是指，通过口才学习，人的性格也会由内向向外向转变。老师讲到，要提高演讲水平，说话的过程中，不能有口头语，不能说错话，要把话说得清清楚楚，干干净净。字和字之间不能有粘连。说话的速度要慢，不求快，只求不出差错

一提到演讲，很多人都会想到紧张二字，相信许多人都有这样的经历：独自练习时说得挺流畅的，一面对观众就无法开口或者结结巴巴。所以在演讲时要想有好的表现，首先就需要克服紧张感。

那怎么克服呢？这里有几点建议：

1.勇于且多和陌生人对话，让自己不怕尴尬和丢脸，还有助于提升你的自信心。

2.在人多的场合多表现自己，让自己能面对更多的人。

3.多参加一些团队活动，在别人的带动下提升自己的自信心。

消灭的紧张感，你就有了演讲的基石。当然这样是不够的，要想演讲好，必须有好的口才。但很多人可能会说：我语言组织能力差，或者我知识浅薄，无法找到合适的词语表达。那么，好的口才怎么练成呢？其实途径很多，我这里有个简单的方法，就是多读多背。找几篇合适的文章，重复的背诵，等到滚瓜烂熟的时候，等到你能背的文章渐渐多起来的时候，语言组织能力也就上升了，顺口而出的优美句子也不再那么难以启齿了。

所以当你的表达能力上去了，紧张感消除了，演讲效果就自然好了。

不久前看了一部电影《国王的演讲》，里面就有一些演讲方法，有兴趣的朋友可以去看看。